Arte di mystiquefinearts
Abbiamo tutti quei compiti banali che sembra non riusciremo mai a togliere dalla lista delle cose da fare: quelli che ci fanno sospirare solo al pensiero. Ma poniamo questo atteggiamento in discussione: il compito è noioso o lo stiamo affrontando con una mentalità noiosa? E se il compito non fosse intrinsecamente terribile, ma siamo semplicemente poco interessanti nel modo in cui lo affrontiamo? Cosa succederebbe se apportassimo un atteggiamento divertente, coinvolgente e giocoso a questi compiti?
Consideriamo il semplice atto di fare le faccende domestiche. Spesso possono sembrare noiose, giusto? Ma cerchiamo di vedere le cose in modo diverso. Invece di affrontarle con un senso di apprensione, spesso provo ad affiancarle a qualcosa che trovo piacevole. Ascoltare un audiolibro o della musica energizzante trasforma l’esperienza, trasformando un compito banale in un’opportunità di divertimento o apprendimento.
Un altro aspetto che può cambiare drasticamente come viviamo questi compiti è il livello di qualità che proviamo a raggiungere. Svolgere i compiti a un livello di qualità superiore al normale può renderli più coinvolgenti. Ad esempio, quando pulisco la casa, non mi limito a farlo. Cerco di farlo in modo eccezionale. Sono orgoglioso della pulizia della mia casa. Questo cambiamento di mentalità migliora non solo il risultato, ma rende anche il processo più appagante. Sfida te stesso a elevare il tuo standard al di sopra del minimo indispensabile.
Fare la spesa è un altro compito che spesso finisce nella lista dei “compiti noiosi”. Ma chi dice che deve essere così? Quando faccio la spesa con mia moglie può diventare un’esperienza condivisa piacevole. E quando vado da solo, scelgo gli orari fuori dal traffico massimo, almeno ci provo, rendendo l’esperienza rapida e senza stress. Ancora meglio, aspetto di essere nel giusto stato d’animo per fare un po’ di attività fisica. La chiave è la flessibilità: allineare il compito al tuo stato emotivo e fisico può fare una grande differenza.
Rimanere organizzati è anche fondamentale per rendere i compiti più gestibili.
I compiti fisici possono offrire una piacevole pausa dallo sforzo mentale che molte volte richiede il nostro lavoro. C’è qualcosa di appagante nell’interagire con il mondo fisico e nel vedere i risultati tangibili dei nostri sforzi. Dopo aver svolto un lavoro mentale intenso, mi piace spesso dedicarmi a qualche attività fisica per cambiare ritmo e godermi una pausa benvenuta.
Non sottovalutare il potere della connessione sociale. Ho scoperto anni fa che trovare un dentista con un ottimo team rendeva le mie visite di controllo regolari qualcosa a cui guardare con piacere. Condividere storie sui nostri recenti viaggi o allenamenti con l’igienista mentre mi facevo pulire i denti rendeva l’esperienza più personale e piacevole. Quando ho avuto bisogno di fare dei lavori idraulici l’anno scorso, ho aspettato finché non ho trovato un fantastico idraulico locale con molti anni di esperienza. È stato un piacere lavorare con lui per tutto il progetto. Poi gli ho lasciato una recensione entusiastica a cinque stelle su Yelp.
L’approccio che adottiamo verso un compito può cambiare drasticamente la nostra percezione. Cerca modi per rendere i compiti più attraenti e coinvolgenti, e scoprirai che non sono così terribili come pensavi. È principalmente una questione di essere creativi e pensare in modo divergente. Se l’approccio standard è noioso, rifiuta l’approccio standard, altrimenti sarai noioso!
In primo luogo, il principale motivatore universale per me è stato l’esercizio regolare. I benefici fisiologici, come il riequilibrio dei neurotrasmettitori e degli ormoni, permeano ogni aspetto della vita. L’esercizio fisico potenzia la motivazione complessiva, facendo sentire anche i compiti più piccoli più facili. Se hai un rapporto terribile con determinati compiti, valuta di migliorare prima la tua routine di esercizio. Se è debole o inesistente, quello è il problema numero uno che ti consiglierei di risolvere, non con una soluzione temporanea ma con una soluzione permanente e un miglioramento permanente della mentalità. L’esercizio fisico è un ottimo modo per scoprire come innamorarti dell’azione quotidiana. È l’esperienza di riferimento perfetta per scoprire come rafforzare le tue relazioni con ogni tipo di compito.
Infine, considera l’impatto di ciò che consumi. Ad esempio, ho notato che essere privo di caffeina (e cioccolato) rende molti compiti più facili da completare. Mi fa sentire più rilassato e tranquillo durante il processo. Vale sicuramente la pena esplorare come ciò che consumi influisce sulla tua motivazione e produttività. Spesso cambio la mia dieta (sempre vegana, ovviamente) in base ai progetti che
